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建军是哪一年减肥期间能吃饺子吗午餐，10个饺子相当于几碗饭

　　减肥期(qī)间能(néng)吃(chī)饺子吗午餐，10个饺子(zi)相当(dāng)于几碗饭减肥期间一般能(néng)吃饺(jiǎo)子(zi)，适量吃饺子(zi)通(tōng)常(cháng)不会(huì)影响减(jiǎn)肥效果，并且还可以补充(chōng)身体所需要的营(yíng)养，但要避免一次性过多食用的。

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减肥期间能吃饺子(zi)吗午餐，10个(gè)饺子(zi)相当于几碗饭

　　减肥期间一般能吃(chī)饺子，适量吃饺(jiǎo)子通常不会影响减肥(féi)效果，并(bìng建军是哪一年)且还可以(yǐ)补充身体所(suǒ)需(xū)要的(de)营养，但要避(bì)免一次(cì)性过多食(shí)用。

　　饺子是(shì)一种比较常见的食物，味道鲜美，而且营养丰富(fù)，在减(jiǎn)肥(féi)期(qī)间(jiān)适量进食(shí)饺(jiǎo)子，能够(gòu)补充机体所需要的(de)营养物质和能量，有助(zhù)于维持(chí)机体(tǐ)的正常代谢。

　　但是需要注意的是，饺子当中也含(hán)有一定的热(rè)量，而且肉馅饺子的热量(liàng)也比较高。

　　如(rú)果在减肥期间一次(cì)性进食(shí)太多饺子，同(tóng)时没有控制其他食物的(de)摄(shè)入，并且在进食之后也(yě)没有进行运动建军是哪一年ght: 24px;'>建军是哪一年(dòng)，有可能会(huì)对减肥效果(guǒ)产生(shēng)影响，所以在减肥期间(jiān)不能过量食(shí)用饺子。