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ASMR(Autonomous sensory meridian response)即(jí)自(zì)发性知(zhī)觉经络反应，是指(zhǐ)人体通过(guò)视、听、触、嗅等感知上的刺激，在耳洞、颅(lú)内(nèi)、头皮、背部或身体其他部位(wèi)产生(shēng)令人愉悦的独特刺激(jī)感。

它往往具有(yǒu)有序、重复、音色轻柔、语速平缓(huǎn)、平稳、音量低、有非(fēi)常(cháng)明显的唇齿音(yīn)甚至呼吸，运用真音、混(hùn)音(yīn)、气音(假音)等不同发声技巧(qiǎo)等(děng)多种特点。特(tè)别是，大(dà)部分ASMR制作者(zhě)为女性，而(ér)且制(zhì)作者利用假音以(yǐ)及混(hùn)音可以有效的避免声音中(zhōng)较多的基频部分，使得语言能量集中在纤细空灵的高(gāo)频(pín)中(zhōng)。

ASMR最(zuì)早是(shì)在2007年，由(yóu)一些论(lùn)坛在(zài)线讨论组成员(yuán)提出。后来因(yīn)为油管上Gentle Whispering ASMR发布的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得ARME这个词进入了(le)大众的(de)视(shì)野。在这条(tiáo)视频(pín)里翻(fān)杂志页(yè)、耳(ěr)语、手部动(dòng)作的(de)听觉(jué)加上视觉的刺激(jī)，引发了观众的(de)情绪反应，产生(shēng)了愉悦的感觉。

总结来讲，ASMR主要通过大自然(rán)声音、低声耳语、咀嚼、耳朵清洁、翻页、抓/刮(guā)/触碰等的声音来(lái)达到刺激(jī)。根据(jù)《自(zì)发性(xìng)知(zhī)觉经络(luò)反应的研究进展》，大(dà)部(bù)分(fēn)ASMR爱(ài)好者5~7min就会触(chù)发ASMR。当然，不同人对于(yú)同一(yī)种触发器所触发的情感是不同的，大部(bù)分听众会有头皮触(chù)感，感觉头皮(pí)发麻，汗毛竖立，某些的身体部位甚至会有类(lèi)似电流(liú)经过(guò)等感受(shòu)。对于(yú)这种感觉，有的人(rén)会觉得(dé)惊(jīng)奇(qí)和(hé)刺激，但有的(de)人(rén)却(què)会感觉放松与愉悦，这(zhè)与每个人的经历是密切相关的。

当然，想(xiǎng)要(yào)感受最真(zhēn)实的ASMR，你也需要(yào)一个好的设备。相比于(yú)直接外放的效果，使用耳天润奶啤有度数吗，天润奶啤千万别喝机来(lái)听(tīng)这些(xiē)音视(shì)频则是更好的选(xuǎn)择。市(shì)面上(shàng)有(yǒu)很多天润奶啤有度数吗，天润奶啤千万别喝主打ASMR的耳机，我(wǒ)就不说(shuō)是哪些了(le)，免(miǎn)得有打广告的嫌疑。其(qí)实只要(yào)声天润奶啤有度数吗，天润奶啤千万别喝音清晰，声场、定位、成像好，细节表现力足，层次感(gǎn)丰(fēng)富(fù)的耳(ěr)机，都(dōu)可以满足ASMR的需求(qiú)。如果还能(néng)有主动(dòng)降噪的功能(néng)就更好(hǎo)了，可以隔绝外界声音，专(zhuān)注ASMR。

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