说到腰椎间盘突出，很多(duō)时候，我们会想到中(zhōng)年人、老(lǎo)年人才(cái)会出现(xiàn)，其(qí)实在当前，很(hěn)多年轻人(rén)也会(huì)出现这(zhè)个(gè)情(qíng)况，年(nián)纪(jì)轻轻，但是腰(yāo)不好，对此，很多人非(fēi)常纳闷，哪(nǎ)些(xiē)原因的出现，导(dǎo)致这个情况(kuàng)的发生(shēng)呢？

华枝春满天心月圆什么意思可以发朋友圈吗，怀瑾握瑜,风禾尽起什么意思orisrc="https://mmbiz.qpic.cn/mmbiz_jpg/VLFnq5vYMwX7R6XEFRz8p5PlkBgfhQv1IehEiaicRy9jtnYkPGtVb9hLricTLIMUbdic08pjIBhtZO5NNEyJ5Ze2aA/640?wx_fmt=jpeg" data-cropx1="0" data-cropx2="402" data-cropy1="0" data-cropy2="274.5766871165644" data-ratio="0.681592039800995" data-type="jpeg" data-w="402">

什么原(yuán)因导致的腰突

1，久坐。对于很多年轻人来说，喜(xǐ)欢久(jiǔ)坐(zuò)，坐下来玩手(shǒu)机，是一件很惬意的事情(qíng)，殊不(bù)知，这(zhè)样的情(qíng)况，对于健康的影响(xiǎng)是非常大的(de)，坐下的时间长，此时会对腰部形成压(yā)迫(pò)，相应的(de)，会有腰椎间盘出现(xiàn)了突出的情况(kuàng)，越是坐立的时间长，带(dài)来的感觉(jué)越明显(xiǎn)。

2，喜(xǐ)欢(huān)葛(gé)优躺。除了(le)久坐之外，年(nián)轻(qīng)人特(tè)别喜(xǐ)欢葛优躺，躺在(zài)沙发上，玩手机，一躺就是半天，这样的情况(kuàng)，其实(shí)也是不利于腰椎(chuí)的护理。长时间(jiān)地保持(chí)这个姿势，对(duì)于(yú)腰(yāo)椎的(de)影响是非(fēi)常大的，很容(róng)易导致腰(yāo)部(bù)异常的弯曲，带(dài)来的突出表(biǎo)现更加明显。

3，扭伤。年轻人可能考虑到年轻气盛，身体(tǐ)的(de)力气是很强(qiáng)的，此时会在搬运东西的时候，突然发力，这样的(de)话，会导致腰部一不小心被扭伤，时间一长(zhǎng)的话，对于腰椎也(yě)会有影响，导致突出。

4，缺乏(fá)运(yùn)动。很(hěn)多年轻(qīng)人(rén)越(yuè)来越喜欢宅(zhái)在家里，外出(chū)运动的(de)人越来(lái)越少，长(zhǎng)时(shí)间这样做的话(huà)，导致腰椎处于(yú)退化状态，这样的情(qíng)况，也会导(dǎo)致(zhì)腰椎的活力减弱，使得突出更加明显。

5，受到(dào)湿气(qì)寒气。有些时候，内(nèi)因也是不得不重视的一个因(yīn)素，内因的出现，会导致年轻人(rén)的腰椎出现异(yì)常，伴随着湿气寒气(qì)透过身体，身体(tǐ)处于受(shòu)寒受(shòu)湿的状态下(xià)，也会出现(xiàn)突出的情况。

腰间盘突出能复原吗

首(shǒu)先需(xū)要说明(míng)一(yī)下，对于椎(chuí)间盘突出的(de)患者是不可能复原的。因为椎间盘(pán)一旦出现突出，是不可能回位的，所(suǒ)以(yǐ)我们后期任何的治疗(liáo)办法，都是以缓解(jiě)病人临床(chuáng)症状(zhuàng)为(wèi)主要(yào)目的。

如果(guǒ)病人椎间盘(pán)突出早期不是很严重，可以选(xuǎn)择积(jī)极的进行保守治疗，比如注意休息保(bǎo)护，避(bì)免久坐久站，避(bì)免过(guò)度的弯腰拿(ná)重东西，戴(dài)个腰围带保护一下腰椎(chuí)，局部积极的进行热敷(fū)，并且配(pèi)合使用曲度(dù)腰椎(chuí)治(zhì)疗仪，矫(jiǎo)正变形(xíng)的生理曲度(dù)，疼痛自(zì)然消失。

而椎间(jiān)盘突出比较严(yán)重，引起(qǐ)脊髓神经明显受压，影(yǐng)响病人正(zhèng)常工(gōng)作或者生活的(de)，对于这样的病(bìng)人，就有必要积极的进行手(shǒu)术治疗，通常需要(yào)进行椎间盘(pán)的摘除手(shǒu)术治疗。

腰(yāo)间盘(pán)突出如何护理调节(jié)

1、适当的锻(duàn)炼腰部(bù)是不可少的事情，为此，像早(zǎo)起后，可(kě)以做一下扩胸运动，在做扩胸运动的时候，对于后背、腰椎(chuí)有牵(qiān)拉的作用，这样的牵拉过程(chéng)，使得腰椎得到(dào)很(hěn)好的(de)锻炼(liàn)，对(duì)于护(hù)腰是比较好的。

2、避免腰(yāo)部(bù)受到寒气，一(yī)定要避免把后背露出来，为此，防寒保暖是不可少的事情。

3、在(zài)搬运东西的时候，要量(liàng)力而(ér)行，对于搬不动的(de)东(dōng)西(xī)，一定要(yào)避免(miǎn)，不要逞(chěng)能，一(yī)旦(dàn)过(guò)于(yú)用力(lì)把腰部扭伤了，也是很危险的，为此，能搬则(zé)搬(bān)，不(bù)能搬就不要搬了。

4、保持好的坐(zuò)姿、睡姿，坐如钟是(shì)很(hěn)重要(yào)的，睡觉的时候(hòu)，尽量避(bì)免蜷缩(suō)起来，保(bǎo)持右侧卧(wò)睡(shuì)姿(zī)即可(kě)。

5、在腰部扭伤应该(gāi)及时去医院就诊，以免耽误病情(qíng)。

相(xiāng)信(xìn)介(jiè)绍了(le)这么(me)多(duō)，大(dà)家对(duì)于为什么当(dāng)前很(hěn)多年轻人出现腰椎间盘突出(chū)有了更(gèng)多的了(le)解了，导致这个情况的出现，或和这些原因有关，希望大(dà)家多重视，科学的护理调节才(cái)是(shì)最重(zhòng)要(yào)的事情，此时，在生活(huó)中(zhōng)，要合理地(dì)控制好身体，避免(miǎn)出现(xiàn)扭(niǔ)伤的(de)情况，为此，这样调节会更好，不要掉以轻心。

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